Two-handed vault – kładziemy obie ręce na przeszkodzie, a złączone nogi przerzucamy z boku (lewej lub prawej strony, zależy jak jest wam wygodniej). Gdy nogi (najlepiej wyprostowane) są już prawie nad przeszkodą, zabieramy prawą lub lewą rękę w zależności z której strony przerzucamy nogi.
TUTAJ MOŻNA SCIĄGNĄĆ FILM
|